Les postures de yoga (asanas) s'enchaînent dans un flux doux et harmonieux, pour réveiller le corps, renforcer en douceur, développer la mobilité et délier progressivement les tensions.

Guidée par la respiration consciente, la pratique aide à apaiser le système nerveux, à calmer le mental et à revenir progressivement vers un état de détente et de présence. Elle évolue naturellement vers un temps de méditation et de relaxation, pour ralentir, se recentrer et repartir avec une sensation de légèreté et d'apaisement.

Accessible à tous les niveaux, sans expérience préalable nécessaire.

Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment de l'année et participer uniquement aux séances qui vous conviennent. Il n'est pas nécessaire de commencer en septembre ni de s'engager pour l'année : vous venez quand vous le souhaitez, séance par séance.

Réservation obligatoire au minimum 24h à l'avance, afin de garantir une place à chacun·e. Pour réserver ou pour toute information complémentaire, merci de nous contacter par e-mail.

Les cours suivent le calendrier scolaire : 33 séances du 15 septembre 2026 au 30 juin 2027, hors vacances scolaires et jours fériés.

Ouvert à toutes et à tous, débutants comme pratiquants confirmés.

La séance commence par un flow de yoga fluide et dynamique, alternant postures actives et postures plus douces et restauratives. Cette pratique permet de mobiliser et renforcer le corps, développer la souplesse et délier progressivement les tensions, tout en accompagnant le mouvement par la respiration.

La pratique évolue ensuite vers davantage de calme, avec un temps de respiration et de méditation, avant de se terminer par un long Śavāsana (relaxation finale) accompagné d'un bain sonore. Les vibrations et les sons invitent au lâcher-prise et offrent un véritable temps de repos et d'intégration en fin de séance.

Les cours suivent le calendrier scolaire : 33 séances du 15 septembre 2026 au 30 juin 2027, hors vacances scolaires et jours fériés.

Inscription à l'année. Pour vous inscrire ou pour toute information complémentaire, merci de nous contacter par e-mail.

À travers le jeu, le mouvement, les histoires et le rythme, les enfants découvrent les postures de yoga en s'amusant et explorent leur corps, leurs sensations et leurs émotions. Chaque séance mêle postures inspirées de la nature et des animaux, jeux de yoga, respiration, relaxation et activités créatives.

Au fil des séances, les enfants développent leur force, leur souplesse, leur équilibre et leur coordination, tout en cultivant leur concentration, leur créativité et leur confiance en eux. La respiration et la relaxation leur donnent des outils simples pour reconnaître leurs émotions, se recentrer et retrouver leur calme.

Un moment pour bouger, jouer, créer, partager et grandir, dans un environnement joyeux et bienveillant.

Aucune expérience du yoga n'est nécessaire.

Les cours suivent le calendrier scolaire : 33 séances du 15 septembre 2026 au 30 juin 2027, hors vacances scolaires et jours fériés.

Des mouvements doux permettent de renforcer, étirer et mobiliser le corps, tout en respectant les possibilités de chacun·e. Des méthodes inspirées des traditions orientales accompagnent la pratique pour favoriser la circulation de l'énergie et libérer les tensions.

La respiration consciente apaise l'esprit, tandis que la méditation du cœur invite à cultiver la bienveillance, la gratitude et la joie intérieure.

Ouvert à toutes et à tous. Aucune expérience préalable n'est nécessaire.

Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment de l'année et participer uniquement aux séances qui vous conviennent. Il n'est pas nécessaire de commencer en septembre ni de s'engager pour l'année : vous venez quand vous le souhaitez, séance par séance.

Réservation obligatoire au minimum 24h à l'avance, afin de garantir une place à chacun·e. Pour réserver ou pour toute information complémentaire, merci de nous contacter par e-mail.

Les cours suivent le calendrier scolaire : 33 séances du 15 septembre 2026 au 30 juin 2027, hors vacances scolaires et jours fériés.

La séance est principalement consacrée au yoga sur chaise, avec des mouvements doux et adaptés pour mobiliser le corps, entretenir la souplesse et la mobilité, et relâcher progressivement les tensions. La respiration accompagne les mouvements et invite à porter une attention douce aux sensations du corps.

La séance se poursuit par un temps de relaxation et de Yoga Nidra. Cette pratique guidée de relaxation profonde se fait dans une position confortable, assis·e sur une chaise ou allongé·e, selon les possibilités et les besoins de chacun·e. La voix guide progressivement l'attention vers le corps, la respiration et les sensations, favorisant un état de détente et de repos.

Ce cours offre un espace pour bouger en douceur, relâcher les tensions, apaiser l'esprit et prendre un temps pour soi, tout en partageant un moment convivial avec les autres.

Aucune expérience du yoga n'est nécessaire. Le cours s'adapte au rythme et aux capacités de chacun·e.

Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment de l'année et participer uniquement aux séances qui vous conviennent. Il n'est pas nécessaire de commencer en septembre ni de s'engager pour l'année : vous venez quand vous le souhaitez, séance par séance.

Réservation obligatoire au minimum 24h à l'avance, afin de garantir une place à chacun·e. Pour réserver ou pour toute information complémentaire, merci de nous contacter par e-mail.

Les cours suivent le calendrier scolaire : 33 séances du 15 septembre 2026 au 30 juin 2027, hors vacances scolaires et jours fériés.